坐禅1day(体験)

坐禅の基礎を体験します(坐禅3daysの体験版)

  • オンライン(別途ZOOMのURLをお送りいたします)

サービス内容

▼カリキュラム 坐禅の歴史と初回体験 ・歴史(マインドフルネスとの違い) ・坐禅 坐り方+20分×2回 ・体験共有、質疑(言語化・体感した効果) ▼持ち物 ・特に不要(座布団等は適宜ご用意ください)

スケジュール